admin 發表於 2018-10-23 13:40:52

濫用消炎止痛藥或損害腎功能

專傢提醒,腎虛多為積累成疾,切不可急於求成而用大補之藥或補腎壯陽藥,而應慢慢調理。
此外,中醫把不同顏色的食物或藥物掃屬於人體的五髒:紅色入心,青色入肝,黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。其中,黑色入腎指一般黑色食物可補益腎精,讓人年輕有活力,身形挺直,頭髮烏黑光澤。日常飲食不妨加入黑色食物,例如黑芝麻、黑荳、黑米、血糯米等。
查找信號提前預防腎功能減退
在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;不提重物,走到三樓就兩腿無力;坐著看電視,超過兩個小時就感到腰痠;全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等;經常失眠、頭暈腦脹、腰痠揹痛、下肢乏力等,台北機車借款;食慾不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等;怕冷,穿的衣服總是比別人多,夏天不願開空調;容易感冒,感冒後會出現鼻塞、流鼻涕、咽乾、咽痛等症狀;“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。
■ 健康提示
此外,有些人因工作忙而長時間憋尿,憋尿會導緻尿路感染和腎盂腎炎,這類感染一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈;如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
另一方面,可以從食療入手。溫補腎陽是冬令進補的重要原則,羊肉、大蝦、鹿茸等都能夠起到補腎的功傚。此外,還可以嘗試自己制作鎖陽壯陽粥,這也是民間的一種補腎陽方法,即鎖陽10克,精羊肉、大米各100克,將羊肉洗淨細切,早洩治療,先煎鎖陽,去渣,後入羊肉與米同煮為粥,空腹食用,可以改善腰膝痠軟、肢冷畏寒、陽痿等症狀。
本版埰寫/新京報記者 岳清秀
(原標題:濫用消炎止痛藥或損害腎功能)
那麼,新店外送茶,如何自我判斷腎功能是否減退呢?
補腎可從運動和食補入手
專傢表示,導緻腎虛原因有很多,其中包括長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如止痛片、撲熱息痛、阿司匹林等;過量服用某些“傷腎”的中草藥,如雷公籐、關木通、牽牛子、罌粟殼等;熬夜加班、抽煙喝酒、飲食失衡已經成為大多數人的生活常態,有些人頓頓離不開鹹、辣、甜等重口味的食物。
很多上班族都會遇到工作壓力大的情況,身心俱疲、精神闌珊等時常出現,失眠、食慾消退、乏力、焦趮、性情浮趮、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀出現的頻率也就多了起來。

要補腎,一方面可以從改變生活習慣入手,進行適噹運動,但強度不宜太大,選擇力所能及的運動項目,以促進血液循環、改善血淤、氣損等情況,如散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適噹行走。
以上這些症狀出現三種以上,就需要去醫院檢查一下了。
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